6 ด้าน ของการบริหารการเติบโตส่วนบุคคล

การเติบโตเหมือนล้อ ถ้าแหว่งไปด้านหนึ่ง ก็หมุนได้ไม่ลื่น ลองให้คะแนนตัวเองใน 6 ด้าน แล้ว เติมด้านที่ต่ำที่สุดก่อน แทนที่จะเร่งแต่ด้านที่ถนัดอยู่แล้ว

วงล้อการเติบโต 6 ด้าน

เป้าหมาย7เวลา4การเรียนรู้8ความสัมพันธ์3สุขภาพ6อารมณ์5

1. 1
   เป้าหมาย 7/10

   รู้ว่าอยากไปถึงไหนใน 1–3 ปี และไตรมาสนี้ต้องทำอะไร

2. 2
   เวลา 4/10

   ใช้เวลากับเรื่องสำคัญ ไม่หมดไปกับเรื่องด่วนและสิ่งรบกวน

3. 3
   การเรียนรู้ 8/10

   เพิ่มความรู้และทักษะอย่างมีแผน ไม่ใช่เรียนตามกระแส

4. 4
   ความสัมพันธ์ 3/10

   ครอบครัว ทีม และเครือข่ายที่ช่วยให้คุณเติบโต

5. 5
   สุขภาพ 6/10

   นอน กิน ขยับ คือแบตเตอรี่ของทุกด้าน

6. 6
   อารมณ์ 5/10

   รู้ทันความรู้สึก และตอบสนองได้เหมาะสมเมื่อเจอแรงกดดัน

ตัวอย่างโปรไฟล์ของพี่มุก Tech Lead โปรเจกต์ระบบเปิดบัญชีออนไลน์ของบริษัทหลักทรัพย์ · ลองให้คะแนนตัวเอง 1–10 ในแต่ละด้าน

ใช้วงล้อนี้อย่างไร

วิธีนี้คล้าย “วงล้อชีวิต” (Wheel of Life) ที่โค้ชนิยมใช้ ทำได้ใน 10 นาที

• ให้คะแนนตามจริง ไม่ใช่ตามที่อยากเป็น ถ้าไม่แน่ใจ ลองถามคนใกล้ตัว
• เลือกด้านเดียว คือด้านที่ต่ำและฉุดด้านอื่นมากที่สุด
• ตั้งการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ 1 ข้อ แล้วทำให้ได้ใน 30 วัน
• ให้คะแนนใหม่ทุกไตรมาส ดูว่าล้อกลมขึ้นไหม

ตัวอย่าง: พี่มุกให้คะแนนการเรียนรู้ 8 เพราะเรียนคอร์สคลาวด์ทุกคืน แต่ความสัมพันธ์ได้แค่ 3 เพราะคุยกับนักพัฒนา 6 คนในทีมแค่ตอนมอบหมายงาน เธอเลือกเติมด้านเดียว: หลังประชุมสั้นตอนเช้า (stand-up) ทุกวัน ชวนคนในทีม 1 คนคุย 5 นาทีว่างานติดอะไร ผ่านไป 1 เดือน ทีมบอกปัญหาเร็วขึ้นและช่วยกันแก้งานที่ติด เธอเลิกนั่งแก้บั๊กเองตอนดึก คะแนนด้านเวลาและอารมณ์จึงขยับตาม

การคุย 5 นาทียังทำให้เธอได้ยินไอเดียที่ไม่เคยโผล่ในที่ประชุม: น้องในทีมเสนอว่า วิธีทำหน้าแนบเอกสารเปิดบัญชี ใช้ทำหน้าแนบใบรับรองแพทย์ตอนลาป่วยในระบบเงินเดือนของบริษัทได้ พี่มุกจึงพาน้องไปเล่าให้เจ้าของผลิตภัณฑ์ (PO) ระบบเงินเดือนฟังด้วยกัน

จำให้ขึ้นใจ

ล้อแหว่งด้านเดียว ก็หมุนสะดุดทั้งวง
เติมด้านที่ต่ำที่สุดก่อน

อ่านต่อ: ทบทวน วางแผน พัฒนา · พีระมิดพลังงาน · 8 วิธีพัฒนา EQ